Máte za sebou porod císařským řezem? V první řadě vám náleží velká gratulace k narození vašeho miminka! Jistě jde o radostnou událostí pro celou vaši rodinu.
Je ale potřeba myslet i na to, že císařský řez je závažnou břišní operací a můžete se po něm cítit bolavá a unavená. Ženy po císařském řezu si během šestinedělí a v období hojení a regenerace zaslouží zvýšenou péči a pozornost!
Ženy, které zažily ať už plánovaný nebo akutní císařský řez, na tento zákrok reagují různými způsoby. Některé se po psychické stránce cítí dobře velmi brzy, jiným trvá přijetí jejich porodu týdny i měsíce.
Pocity žen po císařském řezu se mohou pohybovat od pocitů radosti a přijetí až po pocity zklamání, deprese nebo devastace. Některé ženy potřebují psychickou a emocionální podporu ve stejné míře, jako potřebují podporu pro uzdravení fyzické, tělesné.
Každá žena se hojí a uzdravuje a zároveň roste ve své nové roli matky svým vlastním tempem a je důležité nedávat si v tomto procesu žádné časové limity.
Přijde čas, a vy - se vší k tomu potřebnou podporou - opět získáte svoji sílu a energii zpět a budete se znovu cítit dobře.
Hojení v nemocnici
Říkejte si o pomoc, kdykoli ji potřebujete, a mějte tlačítko pro přivolání sestry vždy a snadno po ruce.
Pokud je to možné, požádejte o soukromý pokoj (nadstandard), na kterém spolu s vámi bude moci zůstat i další člen rodiny – partner, vaše maminka – a pomáhat vám.
Užívejte léky proti bolesti tak, jak vám to zajišťuje potřebné pohodlí. Mnoho žen má tu zkušenost, že léky jako např. kodein sice velmi efektivně odstraňují bolest, mohou ale také způsobit zácpu. Požádejte svého ošetřujícího lékaře o prostředky ke změkčení stolice.
Při přetáčení se, vstávání, kašli a kojení používejte podporu polštářů.
Odpočívejte, kdykoli je to jen možné, a omezte návštěvy. Spěte, když spí miminko.
Až budete připravená, začněte si dělat krátké procházky, abyste předešla krevním sraženinám. Pokud se vám zatím chodí špatně nebo z nějakého důvodu chodit nemůžete, požádejte o masáž nohou a kotníků v posteli a mějte nohy vyvýšené, podložené polštáři. Pokud se nemůžete hýbat nebo musí cestovat během prvních šesti měsíců po císařském řezu, můžete také zvážit použití speciálních zdravotnických podpůrných punčoch, které mají proti krevním sraženinám preventivní účinek.
Jezte zdravé jídlo a pijte dostatek tekutin. Vyhýbejte se limonádám a pití brčkem – vzhledem k tomu, že to u vás může způsobovat nadměrné polykání plynu a plynatost.
Nezapomeňte na vyprazdňování močového měchýře pravidelně alespoň jednou za 3 až 4 hodiny. Předejdete tak právě případným bolestem močového měchýře, kterou ženy po císařském řezu občas pociťují.
Houpání v houpacím křesle nebo židli může po operaci pomoci urychlit zotavování a redukovat plynatost.
Pokud plánujete kojit, promluvte si se sestrou a nebo laktační poradkyní o možném polohování miminka tak, aby vám byla poloha příjemná a nic netlačilo na jizvu. Některé ženy mohou po císařském řezu zažít zpoždění nástupu tvorby mléka, a tak vám zvýšená podpora může pomoci v dobrém začátku.
Když po operaci vstáváte a stojíte, můžete se protahovat, abyste snížila zatuhnutí břišních svalů a předešla případným srůstům.
Hojení doma
Pečujte a starejte se pouze o sebe a své miminko.
Dbejte na to, abyste v šestinedělí nezvedala nic těžšího než vaše miminko.
Domácí práce jako vaření, úklid a prádlo nechte na ostatních. Připravte si hotová jídla, která budete moci zamrazit a kdykoli ohřát.
Pokud máte starší děti, požádejte členy rodiny nebo přátele, aby vám pomohli s denní rutinou dětí.
Při svém zotavování zvažte využití pomoci poporodní duly nebo jiných podpůrných osob.
Mějte doma připravených několik míst, kde budete moci miminko snadno přebalit a převléct.
Oblékejte se tak, aby to odpovídalo vašim potřebám. To, že zůstanete v pyžamu, může ostatním připomínat skutečnost, že se stále zotavujete z porodu a potřebujete zvýšenou péči. Na druhou stranu vám může sprcha a pěkné oblečení pomoci cítit se znovu svěží a nabitá energií.
V noci spěte s miminkem blízko u sebe, abyste k němu nemusela vstávat.
Menší košík nebo pojízdný košík na miminko lze naplnit nejrůznějšími užitečnými maličkostmi. Můžete tak mít všechny tyto věci stále při sobě, ať už jde o zdravé svačinky, léky, knížku, krém a nebo telefon.
Jezte zdravě a pijte dostatek tekutin. Mějte po ruce džbánek či láhev s vodou nebo džusem.
Svoji aktivitu zvyšujte pomalu, postupně. Naslouchejte svému tělu.
Objeví-li se u vás jakýkoli z níže uvedených symptomů, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče:
Jakékoli
krvácení z jizvy.
Může to znamenat, že chirurgické stehy
povolily.
Nepřecházející bolest nebo bolest, která se zintenzivňuje.
Hnis,
prosakování, zarudnutí a otok v místě jizvy.
Může znamenat
infekci.
Také
horečka může být znakem infekce,
a to nejpravděpodobněji
infekce jizvy.
Nepřecházející bolest nebo křeče v rukou nebo nohou jsou závažným příznakem a mohou znamenat přítomnost krevní sraženiny. Dalšími symptomy mohou být otoky rukou nebo nohou, zarudlá nebo bezbarvá bledá kůže a na dotek příliš horká pokožka.
Přetrvávající bolesti hlavy, závratě nebo bolesti zad mohou naznačovat možné následky po anestezii použité během operace.
Příznaky poporodní deprese mohou mimo jiné zahrnovat plačtivost, úzkost, změny apetitu, potíže se spánkem, extrémní únavu a potíže soustředit své myšlenky.
Dlouhodobé hojení
Mějte své miminko blízko u sebe jak je to jen možné.
Kojením miminka podporujete vazbu s ním a také uvolňování přínosných mateřských hormonů.
Kapsle s vitamínem E mohou zlepšit stav kůže jizvy. Počkejte, až bude jizva zahojená, otevřete kapsli, olejem z ní jizvu polejte a jemně rozetřete.
Sdílejte vaše pocity s těmi, kdo rozumějí tomu, jak se cítíte. Mluvte o vašich zkušenostech tak, jak cítíte, že to vy sama potřebujete. Je normální prožívat celou škálu emocí.
Až se budete cítit připravená, sepište svoji zkušenost do porodního příběhu, jak nejdetailněji to dokážete.
Příznaky poporodní deprese mohou mimo jiné zahrnovat plačtivost, úzkost, změny apetitu, potíže se spánkem, extrémní únavu a potíže soustředit své myšlenky. Je důležité najít pro sebe podporu potřebnou k uzdravení se.
Napište nemocnici nebo svému poskytovateli péče dopis, ve kterém vysvětlíte, co se vám na vaší zkušenosti líbilo a co nelíbilo. Je jen na vás, zda potom dopis odešlete, nebo ne. Je ale přínosné sepsat si své myšlenky.
Čtěte knihy o přirozeném porodu, císařském řezu a VBAC (tj. vaginal birth after cesarean, vaginální porod po císařském řezu). Jsou různé důvody, proč může porod skončit císařským řezem. Je důležité porozumět tomu, jak porod skončil, a to jak pro vaše vlastní zahojení a pochopení, tak pro vaše budoucí porody. Je důležité pochopit, že si mnoho žen může u dalších porodů zvolit VBAC.
Můžete také vyhledat podporu místních podpůrných skupin.
…
Tento text je volnějším překladem článku Recovering From A Cesarean: Tips on Healing, který najdete na stránkách organizace ICAN – International Cesarean Awareness Network
