O lásce

Když vám pokyne láska, následujte ji,
i když jsou její cesty tvrdé a strmé.
A ovanou-li vás její křídla, vzdejte se jí,
i když vás může zranit meč, skrytý mezi jejími perutěmi.
A když k vám promluví, uvěřte v ni,
i když její hlas může rozmetat vaše sny jako severák,
pustošící zahradu.

Neboť láska vás nejen korunuje, ale také přibíjí na kříž.
Láska vám dává růst, láska však u vás dělá také průklest.
Neboť jak vystupuje k vašemu vrcholu
a laská vaše nejněžnější větévky, chvějící se v slunci,
tak také sestupuje k vašim kořenům,
lnoucím k zemi, a cloumá jimi.

Svazuje vás, aby vás obnažila.
Prosívá vás, aby vás zbavila plev.
Vymílá vás doběla.
Hněte vás, dokud nezvláčníte.
A pak vás postoupí svému svatému ohni,
abyste se stali svatým chlebem
pro svatou hostinu Boha.

To vše má láska s vámi učinit,
abyste mohli poznat tajemství svého srdce
a v tomto poznání se stali zlomkem srdce Života.

Ale kdybyste snad ze strachu
hledali jen pohodu a rozkoš lásky,
pak by bylo pro vás lépe,
kdybyste přikryli svoji nahotu a odešli z mlatu lásky
do jednotvárného světa bez střídání ročních dob,
kde se budete smát, ne však celým svým smíchem,
a kde budete plakat, ale ne všemi svými slzami.

Láska dává jen sebe a bere jen ze sebe.
Láska neovládá, ani nechce být ovládána.
Neboť lásce postačuje láska.

Milujete-li, neměli byste říkat:
V mém srdci je Bůh,
ale spíše byste měli říct:
Jsem v srdci Boha!

A nedomnívejte se,
že můžete usměrňovat běh lásky,
neboť láska, uzná-li vás toho hodnými,
bude sama řídit váš běh.

Láska nemá jiné přání než naplňovat sebe samu.
Ale milujete-li a musíte-li nezbytně mít nějaká přání,
pak ať jsou to tato přání:

Roztát a být jako horská bystřina,
zpívající svou píseň noci.

Poznávat bolest z přemíry něhy.

Být poraněn svým vlastním pochopením lásky,
a krvácet dobrovolně a radostně.

Probouzet se za úsvitu s okřídleným srdcem
a vzdávat díky za další den lásky.

Odpočívat v poledne a rozjímat o extázi lásky.

Vracet se večer domů s vděčností
a pak usínat s modlitbou za milovanou bytost
v srdci a s písní chvály na rtech.


Z knihy Prorok od Chalíla Džibrána




Ochrana osobních údajů

Obracíte se na mě s žádostí o osobní podporu a pomoc (tj. o osobní poradenství/individuální konzultaci)? Jdete ke mně na kurz nebo třeba jen potřebujete telefonickou konzultaci?

Při těchto příležitostech většinou získávám Vaše osobní údaje. Jméno, příjmení, telefonní číslo, adresu, případně i e-mailovou adresu... Jsou to všechno informace, bez kterých by kontakt mezi námi nebyl často možný a naše setkání těžko mohla proběhnout. Další osobní údaje mi pak často sdělujete přímo v průběhu našich setkání. Občas se stane, že společně pořídíme nějaké fotografie nebo videa.

V tomto textu bych Vás ráda seznámila s tím, jak s těmito Vašimi osobními údaji nakládám.

O Vaše osobní údaje pečuji podle zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, a také podle Nařízení (EU) 2016/679, tj. obecného nařízení o ochraně osobních údajů, které vstoupilo v účinnost 25.5.2018 a které nejspíš znáte pod zkratkou GDPR.

Veškeré Vaše osobní údaje chráním před zneužitím, neposkytuji je dalším osobám či organizacím bez Vašeho výslovného souhlasu, vyjma zákonem stanovené činnosti (např. v účetnictví).

Uchovávám je v bezpečném prostředí svého osobního zaheslovaného počítače a osobního zaheslovaného telefonu.

Jakmile naše setkání proběhne a nebudete mít zájem o další konzultace a kurzy se mnou, Vaši adresu, telefonní číslo i další osobní informace smažu, ať už jde o e-mailovou komunikaci, SMS zprávy nebo zprávy na messengeru (Facebook, WhatsApp). O toto smazání osobních údajů můžete kdykoli požádat i Vy sami a já je neprodleně provedu.

Veškeré informace, které se o Vás v průběhu poradenství, setkání a kurzů dozvím, beru jako tajemství, které nesděluji žádným dalším osobám ani organizacím v jakékoli formě, v jaké by bylo možné si s nimi spojit Vaši osobu (např. na supervizích apod.).

Pořizuji-li během našich setkáních jakékoli fotografie/videa, která bych chtěla použít např. jako ilustrační fotografie/videa na svém webu nebo v jiných propagačních materiálech, zveřejňuji je vždy pouze s Vaším písemným souhlasem.

Nerozesílám newslettery a nepoužívám ani žádnou další podobnou formu propagace pomocí e-mailové komunikace apod. O veškerých mých akcích se dozvíte pouze na těchto mých webových stránkách a na mé facebookové stránce.

Pokud máte k ochraně Vašich osobních údajů mojí osobou jakékoli otázky, neváhejte mě prosím kontaktovat.

Mgr. Hana Zámečníková
tel. 777 244 514
e-mail: zam.hanka@gmail.com

Esence SpoKojeného mateřství


Dnes tu pro vás mám něco opravdu speciálního!

Úžasnou nabídku – jednu z těch, které se neodmítají ;-)


Mám tu pro vás zázrak, díky kterému se budete cítit skvěle a uvolněně. Zázrak, který vám dodá sílu a do žil vám vlije radost z mateřství.


Kouzelnou esenci, se kterou se Vám bude báječně kojit!


Zázračnou látku, díky které se budete ve Vaší nové roli mámy cítit šťastná a sebejistá a díky které bude spokojené dokonce i Vaše miminko.


A to není vše!


Tato esence je navíc naprosto přírodní a přirozená. Nehrozí u ní žádné negativní účinky. Její dávkování se vždy automaticky přizpůsobuje vašim potřebám. A je navíc naprosto zadarmo!


Máte o tuto magickou esenci zájem?

Chcete vědět, kde že je k dostání?


Ptáte se, jak je to možné, že
takovýto zázrak nic nestojí?



Odpověď je jednoduchá:

Máme jej totiž samy v sobě!



Zázrak jménem

OXYTOCIN




Popis:


Oxytocin je hormon, který způsobuje například orgasmus, ale také vypuzování dítěte z dělohy u žen při porodu a vypuzování mateřského mléka z prsou při kojení.


Říká se mu hormon lásky, protože s sebou přináší pocity rozkoše a zamilovanosti při všech těchto činnostech. To znamená, že při orgasmu tento hormon posiluje náš vztah s milovaným mužem a při porodu a po něm při bondingu a kojení posiluje náš zamilovaný vztah k miminku. 
A stejně jako u nás navozuje pocity lásky, bezpečí a důvěry, pohodu a klid i u miminka.



Návod k použití:


Položte své nahaté miminko na své nahé tělo (ideálně do přirozené polohy) a nechte působit.

Doporučuje se také hladit miminko po zádech, čichat mu k hlavičce, pusinkovat jej, zahledět se mu do očí, případně jej k tomu všemu houpat v náručí, například za příjemně houpavé rytmické chůze.



Účinky:


Díky kontaktu kůže na kůži se oxytocin uvolňuje v dostatečné míře, zvyšuje se produkce mateřského mléka a pocity lásky, bezpečí, klidu a pohody u vás i miminka.



Dávkování:


Neomezené.

Se svým miminkem zůstávejte v nepřetržitém kontaktu co nejdéle a co nejčastěji, ideálně neustále, a to i v noci.

Čím více kontaktu, tím více oxytocinu.



Kontraindikace:


Žádné.



Upozornění:


S aplikací začněte ideálně ihned po porodu. 

Pokud k tomu z jakéhokoli důvodu nedošlo, začněte prostě jakmile můžete. Při pozdějším začátku užívání může dojít k pláči miminka. Nejedná se o negativní účinek oxytocinu, ale o vyplavování negativních účinků předchozí separace. 

Vytrvejte a výsledek se dostaví.

A stojí za to!


Přeji Vám příjemné užívání (si)!

S láskou, Hanka :-)

Budete dobrou dulou?

Nové duly – nebo ty, které jen uvažují, zda se stát nebo nestát dulou – často přemýšlí o tom, jestli jsou pro tuto práci vhodné.
  
Bude to vyhovovat mému životnímu stylu? Mé práci? Mé rodině?

Budu zvládat být neustále na telefonu?

Budu zvládat pohled na krev, výkaly a zvratky?

Budu schopná ustát ty nekonečné hodiny a nekonečně dlouhé hodiny?

Ty, které si tyto otázky kladou, často přemýšlejí také nad tím, zda mají vůbec ty pravé osobnostní rysy pro práci duly. Zajímá je, jestli na to jsou nebo nejsou "příliš takové" nebo "příliš makové", "dostatečně to" nebo "dostatečně ono".
  
Z toho, co jsem viděla za rozmanitost porodních zážitků, rodiček a doprovázejících dul, mohu říci, že není žádný typ osobnosti, který by z člověka dělal "dokonalou" dulu. Neexistuje dula, která by perfektně seděla každé rodině, a neexistuje ani rodina, která by si zamilovala každičkou dulu, kterou potkají.

 Dokonalá dula prostě neexistuje.
  
Myslím si, že pokud žena respektuje rodičku a pokud jí chce poskytnout takový druh kontinuální porodní podpory, který je v souladu s prací duly, a pokud je otevřená rozmanitosti porodních zážitků a možnosti být transformována tím, s čím se při tom setká, potom si myslím, že bude dobrou dulou. Dokonce výbornou.


Ale pro ty, které se strachují...


Jsem dostatečně tichá na to, abych mohla být dulou?

Vaše tichá přítomnost může být právě tím, co žena potřebuje, když vše kolem ní i uvnitř ní vře. Někdy rodící žena nejen že potřebuje slyšet ta správná slova, ale také (a nebo dokonce místo nich) může potřebovat ten pravý tichý prostor, který by ji obklopoval.


Co když jsem ale příliš bouřlivá a energická na to, abych mohla být dulou?

Najdou se ženy, které vaši energii ocení. Takové, které se jí nechají pohltit a budou cítit, že ji pro jejich rození potřebují. Váš duch je bude oživovat a právě pro ně budete tou pravou dulou.


Nikdy jsem nerodila. Dokonce jsem ještě nikdy nebyla těhotná. Mohu být dobrou dulou i tak?

Samozřejmě, že můžete. I tak můžete být dobrou dulou, dokonce výbornou. Budete k porodům přinášet své svěží nové pohledy i zkušenosti. Až budete vstupovat do prostoru rodící ženy, neponesete si s sebou vlastní těhotenství a porody. Nepotřebujete svoji vlastní podobnou zkušenost k tomu, abyste poskytla skvělou podporu.


Nejsem příliš mladá na to být dula?

Pokud nejste příliš mladá na to, abyste se mohla přihlásit do výcviku, nejste ani příliš mladá na to být dula. Ve skutečnosti se právě s vámi mohou lépe ztotožnit mladé rodičky, kterým by naopak neseděla starší dula. Právě vaše mládí pro ně může být přesně tím, co potřebují k tomu, aby se cítily bezpečně ve vaší přítomnosti.


Mohla bych být něčí babičkou. Nejsem příliš stará na to být dula?

Ženám hledajícím moudrost, kterou mají spojenou s věkem, nebo těm, které hledají někoho mateřského či dokonce babičkovského, můžete nabídnout něco, co mladé duly nemůžou. Pro ně budete tou pravou dulou právě vy.


Měla jsem pouze císařský řez, nikdy jsem nezažila vaginální porod. Jak mohu být dobrá dula a doprovázet ženy při porodu?

Nemusíte zažít vaginální porod, abyste poskytla neuvěřitelnou podporu při porodu. A pro ženy, které také podstupují císařský řez, máte přesně tu empatii, kterou klientky potřebují (avšak ne zátěž nezpracovaného zážitku, ale ten druh, který říká "Je to v pořádku, jsi v bezpečí a můžeš se se mnou podělit o své pocity.").


Rodila jsem před dvaceti lety. Mohu se i tak stát dobrou dulou?

Kdy a zda vůbec jste rodila, to z vás dobrou dulu neudělá. Záleží na vašem způsobu spolupráce s rodinami, které si vás najímají. Je to o vaší ochotě naslouchat a poskytovat bezpečný prostor ženám, kterým sloužíte. Jde o slova povzbuzení, laskavém doteku a znalosti podpory při porodu. To k porodům přinášíte a na tom záleží. Zda jste rodila před dvaceti dny nebo roky, v tom není rozdíl.

Budete dobrou dulou?

Přinášejte svoji empatii.

Přinášejte otevřenou mysl.

Přinášejte respekt k rodící ženě, respekt k rozmanitosti jejich prožitků a jejich volbám, k jejich místům porodu a k lidem, kteří o ně pečují.

Přinášejte svoji ochotu poskytovat podporu. Prostou, jednoduchou – podporu.



A ano. Ano, můžete být dobrou dulou. Jednoho dne můžete být skvělou dulou.




autor: Kristen Oganowski

Do baru vejdou dula a aktivistka...

Barman se ptá aktivistky: “Co vám mohu nabídnout?“ 

Aktivistka odpoví: “Vodu. Nepiju nic než vodu. Limonády, džus... všecko je to špatné! Jsou plné cukru. Alkohol je jed pro tělo, mysl i ducha. Ničí játra, je návykový, zhoršuje se po něm pleť, snižuje vaši zodpovědnost, snižuje rychlost vašich reakcí v nouzových situacích... A mám vůbec zmiňovat řízení pod vlivem alkoholu?!? Pití je špatné! Ne, já bych nikdy nepila a ani nikdo jiný by neměl!“


Dula se na aktivistku podívá a říká: “No tedy, udělala jste na mne dojem. Jste o tom tak silně přesvědčená. Očividně jste žena, která ví, co je pro ni důležité. To se málo vidí – někdo tak upřímný sám k sobě. Jste silná dáma, jakou jsem ještě neviděla!”

Aktivistka se usměje, pokrčí rameny a hodí po barmanovi samolibým úšklebkem říkajícím “vidíš, já to říkala”.

Dula se podívá na barmana a povídá: “A mně jednu kolu s rumem.”


Podporovat jen ty, kteří mají stejný názor jako vy, je velice omezené.


Vypadá to, že ve světě dul existuje tak trochu zmatek v tom, jaká je naše role podpory.

Většina z nás zná odpovědi na otázky jako: “Kdo to je dula? Kolik stojí? Kde ji seženu?“ Ale pojďme vyřešit také otázku, kdo dulou NENÍ!

Dula není aktivistka. Dula podporuje. Podporuje ty, kteří si ji najímají, a podporuje jejich filosofii, která je pro ně důležitá. Nejedná sama za sebe. Je tu proto, aby sloužila a poskytovala podporu.

Definice aktivismu je tato:

“použití přímé, často konfrontační akce jako jsou demonstrace a stávky,

opakem je podpora činnosti.“

Fráze, kterou k popisu aktivismu najdete ve slovníku, obsahuje agresi, což je něco, o čem jsem se nikdy neučila ani jako trenérka dul, ani jako studentka-dula.

Jako lidské bytosti se cítíme posilováni, když je nám nasloucháno a jsme podporováni. A cítíme se naopak oslabení, když jsme válcováni agresivní umíněnou osobou, která s námi nesouhlasí. Tyto dva stavy spolu v žádném případě nemohou koexistovat.

Nevěřím tomu, že je konflikt mezi doktory, sestrami, nemocničními porodními asistentkami, úředníky a DULAMI. Jsem namísto toho přesvědčena, že je tu konflikt mezi doktory, sestrami, nemocničními porodními asistentkami, úředníky a AKTIVISTKAMI vystupujícími jako nesoudné duly nebo poskytujícími podporu jiným aktivistkám během porodu.

Duly jsou často překvapené, když jim zdravotníci děkují a nebo jim skládají komplimenty jako „chceme tu jako dulu jedině vás!“, „vy jste ta nejlepší dula, co jsme tu měli!“ nebo „jsem rád/a, že nejste jednou z TĚCH dul!“ Myslím, že tito zdravotníci ve skutečnosti říkají (aniž by o tom věděli): „Ách, vy jsem pravá dula a ne porodní aktivistka!“

Jako aktivní členka několika online skupin dul mohu říci, že je obrovský rozdíl mezi dulami a aktivistkami. Dula klade otázky jako „Jak mohu nejlépe podpořit moji klientku při obřízce jejího syna?“ Aktivistka se ptá „Jak mám přesvědčit klientku, aby syna nedávala obřezat?“ Dula se ptá: „Moje klientka se rozhodla přestat kojit, jsou k dispozici nějaká srovnání umělých výživ?“, zatímco aktivistka prohlašuje: „Nemůžu podporovat matku, která se rozhodne nekojit!“

Témata jako tato vyvolávají v těchto skupinách rozsáhlé debaty. Aktivistky zaujímají agresivní nebo obranné postoje, zatímco duly pokračují v kladení otázek a připomínají skupině, že si nás klientky nevybírají k tomu, abychom za ně rozhodovaly, ale abychom je podporovaly. Pokud se ani internetová komunita dul nedokáže shodnout na pravé roli dul, mohu se jen domýšlet, jak daleko jsme od toho, aby koncept emocionální, fyzické a vzdělávací podpory dul pochopila a přijala veřejnost a poskytovatelé zdravotní péče.

Takže aktivistky, nemohly byste si přestat říkat duly a začít se prostě nazývat porodními aktivistkami, aby to bylo méně matoucí? Dula rodičku nesoudí, vy ano...



Autorka: Rock n´Roll Doula

Co se skrývá v tašce duly?

To je otázka, kterou často pokládají nové duly zkušeným dulám. Klientky se o toto naopak nezajímají vůbec. Odpověď je jednoduchá. 

V tašce si duly nosí

SEBEDŮVĚRU!


Avšak ne v té formě, jak ji nejspíše znáte.

Na začátku své kariéry se duly poohlíží po “věcech”, které by v tašce nosily. Po takových věcech, které by jim dodaly pocit, že k porodu své klientky přináší jakousi hodnotu.

Takové duly ještě neobjevily tajemství.


Ve své dulí tašce si nosí věci jako masážní pomůcky, válečky, tenisové míčky, rebozo (dlouhý kus látky, který se používá mnoha způsoby pro podporu a pohodlí rodící ženy), masážní olejíčky, esenciální olejíčky nejrůznějších vůní, tepelné zábaly, chladivé zábaly, svíčky na baterky :-)), iPod a  podobné věci.


Mnohé duly si tuto tašku ponechávají na místech blízko hlavních dvěří, aby se k ní rychle a snadno dostaly, nebo dokonce přímo v autě pro případ, že by byly zavolány k porodu a nestihly by se před porodem vrátit domů pro tašku.

Pravdou je, že skoro všechny tyto věci jsou absolutně NEpotřebné. Většinu z nich vlastně nikdy z tašky ani nevytáhnete, s výjimkou cereální tyčinky a lahve s vodou v těch volných chvilkách, kdy si klientka odskočí na záchod.

Nové duly, které mentoruji (pozn. ne já osobně, jde o překlad :-)), nabádám k tomu, aby ze své plné dulí tašky po každém jimi doprovázeném porodu vytáhly jednu věc, kterou nepoužily. Jakmile bude taška prázdná, pochopí, že ONY jsou tím, co klientka potřebuje, NE “věci” z jejich tašky.

Jediné, co v dulí tašce zbude, bude SEBEVĚDOMÁ DULA!

Za ta léta, co doprovázím k porodům, jsem zjistila, že opravdu potřebuji pouze tři věci – a ty s sebou nosím NEUSTÁLE.
  

Tou první je má hlava. Má hlava přeplněná ohromným množstvím znalostí o těhotenství a porodu. Nosím v ní zkušenosti z více než tisíce porodů. V mé hlavě se nachází schopnost pomoct každé mé klientce pochopit její volby a možnosti týkající se toho, co ji může na cestě zrození jejího miminka potkat. Jsem vzdělaná a dokážu mým klientkám jasně připomenout výhody, rizika a alternativy každé volby, kterou musí na této cestě učinit.


Druhou jsou mé ruce. Ruce, které držely, masírovaly, utěšovaly a hladily každou ženu, u jejíhož porodu jsem byla. Ruce neuvěřitelně silné a zároveň soucitně jemné. Tyto ruce s jistotou očistí vaše nejintimnější místa, použijí přesné množství protitlaku, které budete potřebovat, a vezmou do dlaní váš obličej, když se vám budu dívat hluboce do očí a říkat vám, že to zvládnete! Mé ruce jsou jedním z největších darů!


Třetí je mé srdce. Mé srdce je naplněno soucitem a v soucitném srdci není místo pro souzení. Miluji svoji práci. Má vášeň pro mou práci je zakotvena v mém srdci. To ona pohání mého pečovatelského ducha a bez ní bych nemohla jako dula doprovázet k porodům. Mé srdce je také místem, kde uchovávám vzpomínky na každou z rodin, které jsem podporovala, a na každý ze zázraků, kterých jsem byla svědkem.



Autorka: The Rock n’ Roll Doula

Zdroj:

Víte, že jste dula, když...

...místo Pasta Primavera čtete "Pasta Primapara."


... vidíte porod v některém z televizních pořadů a nemůžete si pomoct a neustále mluvíte k televizi: "Vidíš, měla sis vzít s sebou dulu!" "Přestaňte počítat do desíti, když tlačí. Ona ví, jak tlačit!" "PROČ to DĚLAJÍ???"


...během sledování pořadu "Příběh miminka" váš desetiletý syn obrací oči v sloup a pronáší "snad ne další epidurál!"


...uprostřed noci kontrolujete děti a váš tříletý zamumlá: "Už jí praskla voda?" nebo "Jdeš do práce, mami?"


...přítel vaší dcery ví, co je to zkrácený čípek, a dcera vás prosí, abyste před ním už nemluvila ani o porodech, ani o kojení...



...vaše děti vypráví svým kamarádům, že maminka má další miminko a byla celou noc vzhůru.



...si vaše děti myslí, že vás všechny těhotné ženy znají.


...vaše děti ví o porodu více než většina žen po třetím porodu a vyprávějí vám příběhy, jak ve škole na hodinách rodinné výchovy opravovaly paní učitelku.



...vám a vaší rodině připadá úplně normální bavit se nad špagetami o tom, jak vypadá placenta.



...jste si jistá, že váš manžel nebo děti by klidně mohli poskytovat telefonickou podporu rodícím ženám či čerstvým maminkám, avšak zakázala jste jim zvedat váš telefon, protože jste je už několikráte přistihla, jak se přesně o to snaží...



...se váš manžel zeptá: "Kluk nebo holka?", otočí se na bok a znovu usíná.



...náhodou na chvílí odložíte svůj mobil a vaše dítě jej zvedne a hystericky řve: "Tvůj telefon, mami, tvůj telefon, co když zazvonííííí!"



...vaše kamarádky nebo známé otěhotní a vy jim posíláte e-mail se všemi důležitými odkazy a doporučenou literaturou a poté se stahujete do pozadí, dokud se nepřijdou poradit z vlastní vůle. Často se koušete do jazyku a občas řvete do polštáře.


...říkáte slovo vagína tak často, že už vám zní vtipně.



...se v televizi objeví pořad o mateřství nebo o porodech a váš manžel automaticky schovává veškeré křehké předměty a strká si špunty do uší.


...před vámi všichni vaši známí otevřeně mluví o veškerých svých tělesných pochodech a vy je posloucháte bez mrknutí oka.



...vám běžně chodí zprávy s fotografií hlenové zátky a textem: "Je to normální?"



...každý váš slib končí slovy: "...pokud tedy nebudu zrovna u porodu."



...běžně radíte lidem, ať jdou domů a mají sex.


...nadšeně pronášíte: "Jé, zvracíte! To je skvělé znamení! Děláte pokroky!"


...znáte porodní příběh všech učitelek vašich dětí, pokladní v obchodě a každé osoby, kterou jste kdy potkala na party. Nikoho jste se na něj neptala...



Zdroje: